中域教育

“春捂”是指在春季气温刚刚转暖的时候，宁可捂着点，也不要过早脱掉厚衣服。

冬去春来，气候冷暖多变，“倒春寒”时时光顾，加上春季细菌病毒活跃，

感冒发病率较高，反复病毒性感冒比较容易引发鼻窦炎。

春季，尤其是早春，医院中感冒咳嗽人群明显增多，

春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以体表抵御外邪能力较弱。

同时春季气候不稳定，时寒时热，稍不注意，就容易外感风寒湿气，表现出感冒咳嗽等症状。

春捂有什么作用？

1、能御寒防病

春天闭合的汗腺会慢慢开放，容易让寒气入侵而导致病症。适当的春捂能防寒暖身，

避免受到春寒入侵，降低患上感冒以及关节炎的几率。

2、能提高抵抗力

春天气温变化多端，时冷时热。张开的毛孔遇冷会马上收缩闭合，

体温调节能力失调，不能及时散发出体内热量，从而引起上火，

下降抵抗力。春捂能减轻以上问题，增加身体免疫力。

3、可调节人体温度

乍寒还暖时代谢功能较低，随着气温变暖，体内产热和代谢也会减少。

身体对气候应变能力需要2~3个星期才能调节好。

春捂能保证恒定气温调节，维持产热和环境温度处于平衡状态。

4、适应季节变化

春天易有寒流或强冷空气入侵，导致气温突然下降。

若不春捂的话难以适应这种冷暖变化。

适当春捂能顺利适应气温变化，防止病症入侵。

如何“春捂”

春捂的意思是春季着装要注意保暖，不要太快脱掉棉衣，减衣物强调递减。

春捂应该注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。

《黄帝内经·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”

意思是说春季阳气初生，冰河解冻，万物复苏，初生之阳如刚萌芽之幼苗，

当然难以抵御早春的严寒，所以我们就要想办法祛寒就温，对应养生的要求就是要“春捂”，

只有这样阳气才能不断生发，才能与自然界上升之阳气相合，才会有夏季阳气盛满的繁茂景象。

“捂”多久

一般情况下，立春后建议捂15天左右。否则过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、

咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，

从而导致感冒、气管炎、关节炎等病症发生。

何时“捂”

一般而言，气温15℃是一个临界温度，当气温低于15℃时要继续“捂”，

当气温高于15℃时，则可以考虑减一点衣服。从自我感觉方面来说，

如果“捂”的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，

亦不必急于减衣物。如果感觉“捂”出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑减衣物。

春天乍暖还寒，冷空气经常来袭，当天气预报昼夜温差超过7~10℃，或冷空气来临前一到两天亦要注意“捂”。

中医技术健康养生越来越受到重视，与健康、养生有关的需求，也越来越普遍。因此，国家政策关于健康行业从业者的要求，

也更规范化、专业化。这也使得更多想学习中医技术的相关人员，想要需要继续中医教育，具备相关从业资质，可以通过我们中域教育进行中医考证咨询。

以上就是中域教育小编整理的“学习中医技术：春捂秋冻-掌握春捂的方法”的相关内容，想了解更多的关于中医技术专长学习内容，欢迎关注中域教育官网。