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医学考研对于很多备考考生来讲，或多或少都会产生考前综合征，中域教育医学考研辅导已有8年时间，今天分享如何调整心态，轻松备战考研，每年都有不少的同学考前放弃考研，由于不懂得如何调节，导致学习效率低下，走神，迷茫，书本看了数十遍，习题做了十几遍，依然不得要领，在压力面前崩溃放弃。

调整心态转换情绪，考前心态的调整是很重要的，正确地认识医学考研本身和自己的复习状态。

如果感觉到了焦虑，什么也看不进去，可以拿出一些时间来休息。大家都知道时间是很宝贵的，特别是距离考前没有多少天的时候，既然已经学不进去了，还坚持坐在书桌前，效率也是很低的，倒不如拿出一些时间来放松。

其实啊，医学考研前出现心理问题也是正常的，毕竟医学考研就是一个实力、毅力和耐力的竞争和考验，但是如何尽快的调整并恢复到一个学习状态是很必要的。

非常时期，非常付出，才会有非常的收获，考试前期要调整好自己的心态，多想一些开心的事，以阳光积极的心态面对眼前困难的压力。

中域教育的考研小编建议大家在考前做到以下几点：

不要过于纠结

踏踏实实地有计划地安排好每天的学习，按部就班地去准备。不要慌张和焦虑，利用好每一点时间，不要再纠结中把时间浪费掉。

选择适合自己的方式，更有针对性地去复习，不要过分去刷一些难题，把基础知识巩固好。

树立信心

要肯定自己几个月以来的努力。可以多和考研伙伴互相鼓励，以一种积极向上的情绪去应考。在树立自信的同时也不要松懈、不要过分高估自己的实力，

要对自己的能力有一个客观、理性的分析。纠正自己过高不现实的目标，摆正位置，端正心态，做到谦虚谨慎，以一种平静地心态去应考。

合适当放松

在末尾的阶段中，每一个考研的学子都面临着很大压力，所以同学们要学会释放压力。

如果实在熬不下去了，就把心中的负能量发泄出来吧!不要一直憋在心里，那样不会解决问题，只会积攒问题。

你的朋友、家人一直都在默默地为你加油鼓劲，谁都会有崩溃的时候，崩溃完还是要咬着牙坚持啊，相信呀，总之你的所有努力都会“值得”。

可以定期和老师、同学进行交流感受，把压力变为源源不断的动力。重要的是，甩掉厚重的“包袱”，轻装上“战场”。

中域教育深入医学考研辅导8年光阴，服务学员数十万名。对考研人群反复做过多层次剖析，深知考研众生相。

一直以来中域考研所推行的都是小班制授课，并在此基础上衍生出定向考研辅导课程。

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