中域教育

考研备考经验，都是成功上岸学姐学哥们成功经验，今天中域教育的考研小编分享考研学姐的自律分享，希望对准备2023年考研的学弟学妹们一些经验总结。

关于如何早起

想早起，无非就是解决早睡问题，这个问题解决了，入睡速度快，睡眠质量高。越往后期走，睡眠的时间越少，中午补个觉，效率贼高!

但世界上没有一步登天的事情，多的是一点一点累积的细水长流。习惯的养成需要慢慢来，刚开始起床可能还是有点小困难，怎么办?

1.立flag，相互监督

约你的考研同学一起早起，谁起不来，请吃早饭或者其他什么类型的惩罚，把早起当成一种“必须做”的事情，相互扶持，还能增进感情!

2.自我监督

没有伙伴怎么办，依然是惩罚和奖励的机制，比如早起7天，获得一份什么样的礼物(吃的或者用品啥的，再也不用纠结买不买了)，

晚1天，剥夺已经获得的奖励，比如中午吃饭不能吃肉(简单的例子而已，根绝自己来置顶)，把它写进计划中!

3.诱惑刺激

一切能激发你起床的诱惑都想一遍，比如床下方一些美食，一想到起床就兴奋，你能想到的诱惑，在这都是好东西!比如早饭对我的诱惑就很大!你呢?

4.外力辅助

一种是强制外力，比如拿个手环啥的，定很多闹铃，强制起床(不扰民)，或者床头放点苦的辣的食物一碰就醒，总而言之，迫使自己做起来就好了。

再或者说，有些同学宿舍到点锁门，自习室去晚了没座位，都是很好的外力!

其实，早起不难!早睡也不难!就看你真的想不想了~

既然选择了远方，便只顾风雨兼程，星光不负赶路人，早起五点多的清晨伴随着阵阵朗诵声，朗诵的是未来的蓝图；

晚归零点后的灯光伴随着沙沙书写声，书写的是梦想的国度；总有莹莹星光见证着你的一步步前进，加油，跨过那道终点线，前方便是星辰大海！

以上就是中域教育小编整理的“考研备考经验-看考研学姐的自律分享”相关内容，想了解更多的考研辅导事项，欢迎关注中域教育官网。