中域教育

自身阳气足而精神足，有人说精气神，中医补气方法很多，零基础学中医，能学会吗？跟着学，日积月累，你也能学的几手，中医需要实践，需要时间去检验。

简单的补气法：清晨拍手

拍手很简单，效果却不简单。

拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。

手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，

拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。

为什么要早上拍呢？

因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，

人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，

此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。

人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，它们分别是手太阴肺经、

手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经。

经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，

人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。

基本拍手补气法

十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，

以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。

以自己的双手能承受为度，但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

拍手在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍“空心掌”。

手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分。

但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。

除了基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍，左右手虎口对拍，

两手掌弯曲互拍，以一手的手刀击另一手的掌心，以掌心击虎口，两手握拳对拍。

不要小看这些小动作，这些都是大有讲究的。

只要你细心阅读那张手掌穴位和反射区的图，就会明白，

每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。

刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。

健康养生越来越受到重视，与健康、养生有关的需求，也越来越普遍。因此，国家政策关于健康行业从业者的要求，

也更规范化、专业化。这也使得更多想从事中医养生的相关人员需要继续教育，具备相关从业资质。

以上就是中域教育小编整理的“零基础学中医：中医补气法-填补自身阳气”的相关内容，想了解更多的关于中医技术专长学习，欢迎关注中域教育官网。