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今天中域教育的中医入门学习班分享好习惯养好身体，想要身体好，需要平时养成好的生活习惯，快来看看你有哪些坏习惯，抓紧时间改正吧。

1、让自己放松

让自己放松是保持心脏健康的措施之一，当一个人的情绪经常处于压抑焦虑的状态下就容易给身体造成伤害，

特别是在情绪波动比较大的时候就极其容易导致血管容量扩大，

从而让心脏跳动加快而引发心脏问题，所以在平时要让自己尽量放松，

避免让自己的情绪过于焦虑，也不要过于暴躁。

2、有良好的运动习惯

运动对于身体来说是有极大的好处，坚持运动能够促进身体血液循环，

还能够防止血管出现硬化而导致一系列心脏病症的出现，经常运动能够提高免疫力，

防止细菌病毒侵入到心脏而引发问题，另外在生活中有一些人是属于肥胖，

有研究调查肥胖症容易引起各种心脑血管病症，因此通过运动能够消耗身体多余的热量，进而帮助降低体重。

3、要定期做检查

定期做心脏检查可以让自己掌握自己的心脏情况，能够及时发现心脏是否存在异常，

也能够在发生异常的时候及时采取措施，不要认为自己的心脏没有什么特别的症状就不需要进行检查，

让自己有定期检查的习惯对心脏来说是很好的。

4、不能吸烟喝酒

在平时有很多人有吸烟喝酒的习惯，但是烟酒中的有毒物质会伤害到心脏，

进而让心脏出现问题，所以在日常要让自己避免吸烟喝酒，不要养成吸烟喝酒的习惯。

健康养生越来越受到重视，与健康、养生有关的需求，也越来越普遍。因此，国家政策关于健康行业从业者的要求，

也更规范化、专业化。这也使得更多想从事中医养生的相关人员需要继续教育，具备相关从业资质。

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