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长期的负面情绪很影响我们的身体健康，想学中医养生保健，先从控制自己的情绪吧，今天中域教育的小编分享负面情况都会给我们的身体带来哪些伤害！

你有没有发现，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动，会带来一些身体上的微妙变化。

当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。

哪些负面情绪会影响我们的健康？

1、生气

从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，

还会在身体里留下“ 不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，

天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，

在生气时血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

2、悲伤

“茶饭不思”“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，

会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。中医也认为，当一个人悲伤时，

往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。

3、恐惧

人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。

它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。

美国一项调查显示，“害怕失去工作”是男人恐惧的一件事情。

如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

4、忧郁

经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。

不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

5、敌意

敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。

消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。

此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等。

6、多疑

多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，

也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，可能导致心理崩溃，

也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

7、季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；

在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，

对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，

严重的还会引起机体正常功能的衰退。

健康养生越来越受到重视，与健康、养生有关的需求，也越来越普遍。因此，国家政策关于健康行业从业者的要求，

也更规范化、专业化。这也使得更多想从事中医养生的相关人员需要继续教育，具备相关从业资质。

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