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现代医疗成本越来越高，钱也越来越难挣，随着物价上涨，勤俭节约影响着我们一代人，为了身体健康，中医食疗养生今日分享见到这些食物切勿食用，大家一起随中域教育的小编一起来看看吧！

1、表面长毛的馒头

馒头是我们日常生活当中的主食，馒头里面含有丰富的淀粉物质，可以给人体提供很多能量。

但是需要注意的是馒头在潮湿温暖的环境下，是特别容易产生细菌。

这种细菌可能用肉眼可以看到，但是有的细菌却用肉眼看不到。

在刚开始的时候，这些细菌可能是白色或者浅色的，我们无法用肉眼直接的观察到。

如果馒头在潮湿环境下搁置时间较长的话，我们应当立即扔掉，

尤其是用肉眼可以看到长毛的馒头。

2、发烂的水果

水果发烂以后，会出现一些发脓的情况。如果有的水果只是部分发烂，

相信很多人都会把烂掉发霉的一部分切掉，然后继续食用剩下的部分这种做法是错误的，

当一个水果发烂以后，就会产生大量的黄曲霉毒素。尽管是没有烂掉发霉的地方，

也会有这种毒素的存在。因此一旦遇到发霉发烂的水果，正确的做法就是把它扔掉。

3、发霉的坚果

这里的坚果和水果有着明显的不同，由于坚果本身的成分，它是更加容易受到黄曲霉毒素的污染。

如果在食用坚果的过程中，吃到的坚果有明显的苦味和涩味，要立即吐掉并且漱口。

吃水果的注意事项

1、高血糖患者注意

当今市场上出现了很多的水果，有的水果也含有的糖分是特别高的，

因此特别是对于高血糖的患者，在挑选水果的时候一定要避免糖分高的食物。

比如耳熟能详的西瓜和葡萄等，都是糖分很高的食物。

2、定量原则

我们在买水果的时候，一定要按照自己的需要来买，一定要坚持吃多少买多少的原则。

如果过多的购买水果，那么将会造成浪费的后果，因此一般情况下我们只需要买1天到2天的食物就够了。

同时我们还需要注意水果在买回来以后，一定要尽快吃完，切勿搁置的时间过长。

这主要是因为当水果搁置较长时间以后，内部的营养和水分就会流失，慢慢的就会产生有害毒素。

3、食用之前清洗

我们经常在电视剧中看到的，一些人在吃水果之前会拿来直接吃或者用衣服擦一擦后再吃。

实际上这种习惯是很不好的，水果在清洗以后上面残留的毒药才会消失，我们吃起来才会安心和放心。

健康养生越来越受到重视，与健康、养生有关的需求，也越来越普遍。因此，国家政策关于健康行业从业者的要求，

也更规范化、专业化。这也使得更多想从事中医养生的相关人员需要继续教育，具备相关从业资质。

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