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想学中医养生，需要养生好的个人卫生习惯，今天中医养生小技巧告诉你，如何保持口气清新！快跟着中域教育的小编一起学起来吧。

有哪些清新口气的方法

1、饭后嚼茶叶

在饭后嚼一点茶叶可以有效抑制口中的异味，咀嚼的时间不能太短，

要达到三分钟以上，而且咀嚼后的茶叶是不能吞咽下去的，需要吐出来。

2、嚼口香糖

相信这个办法，大家都知道，也都采用过。口香糖中含有淡化口臭的清新剂，

它可以抑制口中异味的产生，多嚼口香糖可以减少异味的发生。

3、平时多喝柠檬水、绿茶

柠檬中含有一种清新剂，它可以淡化异味，

经常喝柠檬水，可以帮助人体抑制口臭，绿茶也有同样的效果。

4、补充维生素C

人体缺维生素C，容易出现牙龈出血，从而导致口气现象的发生。

平时多吃含维C的水果，如橙子、桔子等以补充维生素C。

5、选择有去除口臭效果的牙膏

选择薄荷味道的，用薄荷味道的牙膏不仅可以保持口腔清新，而且它持续的时间会很长。

6、饭前饭后多漱口

饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯，不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀，还可以有效的保持口腔清新。

7、早、晚要刷牙

而且每次还要认真刷，牙齿的前面、后面、上面，都要刷到。

健康养生越来越受到重视，与健康、养生有关的需求，也越来越普遍。因此，国家政策关于健康行业从业者的要求，

也更规范化、专业化。这也使得更多想从事中医养生的相关人员需要继续教育，具备相关从业资质。

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