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泄泻的预防和调护在传统医学中的重点在于以下几个方面：

1. 避风寒：避免暴露在寒冷和刺风的环境中，尤其是腹部。保持适宜的室内温度，穿着适当的衣物来保暖。

2. 慎起居：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和过度劳累，注意休息和恢复，维持身体的平衡状态。

3. 调饮食：注意饮食的调节，避免生冷、油腻、肥甘厚味的食物，选择清淡易消化的饮食，多摄入容易消化的食物如米粥，以有助于保护胃气。

4. 调情志：保持良好的情绪状态，避免过度的悲伤、恐惧、忧虑和精神刺激，情绪的稳定有助于维持身体的平衡和健康。

对于暴泻者，应减少饮食，可适量给予米粥以滋养胃气。如果是虚寒腹泻，可以饮用姜汤，以振奋脾阳和调和胃气。

如果泄泻情况严重，甚至一天泄泻十余次以上，应及时就医，以防止出现严重的失水和电解质紊乱等症状。

暴泻停止后，也需要注意清淡饮食，调养脾胃至少一周时间。长期泻泄者尤其要注意平时避免受风寒刺激，避免食用生冷食物。

对于脾胃素虚的患者，可以采用药食同源的食疗方来健脾补气。例如，熬制山药、薏米、莲子、扁豆、芡实和大枣等材料的粥，日常食用有助于调理脾胃。此外，也可以通过艾灸或隔姜灸足三里、神阙等穴位，以温中健脾的方法来调理身体。