跟划船有点像，要么是没劲儿划了，也就是虚秘
要么是河里干了，身体里没有津液了，也就是热秘
《本草纲目》里一个能通便，但土很土的方子！
日期：2025-01-24
来源：中域教育
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作为二十多年的便秘困难户，昨天晚上一碗“香油蒸香蕉”，让我实现了拉屎自由！
以前不知道吃了多少苦，几天的宿便留在身体里，堵得肚子硬邦邦。
每天吃也不是，不是也不是。
憋了一天，就吃点火龙果、香蕉、酸奶这些辅助外排。
但每次上厕所还是跟上刑一样，别人5分钟痛快搞定，我蹲一个小时，还要辅助开塞露来搞“腚”。
只是这些方法，都是治标不治本，平常只要多吃一点肉，第二天保准堵住。
做了养生之后，才知道，原来便秘也需要辨症！
《医贯·噎膈论》的：“大肠主津……大肠热结则津涸”
就是说大肠没津液，大便干结，排出困难，而我就是典型阴虚，身体里很干造成的热秘。
再加上一到冬天就爱吃点重口味的辣火锅、小烤肉，这些油腻不好消化，堆在一起也容易产生虚火。
想要解决这种热秘，就要 “补津液，导积滞”
像我之前吃的火龙果、香蕉是因为实在是太寒了，根本不对症。反而伤了脾胃的阳气，消化不好更拉不出来。
但香油蒸香蕉就能同时做到这2点，而且不少跟我一样热秘的人吃了都有效果。
下边从食材跟大家说清楚，讲明白，保准热秘一用就通畅，不用担心会伤脾胃。
香蕉
《本草纲目》说香蕉是寒的，甚至是大寒。
寒能清降实热，还能泄下导滞，对付热秘特别有效。
中医认为，香蕉味甘，性寒，归属于脾经、胃经及大肠经，具有清热解毒及润肺滑肠的功效。
可以用于**温热病烦渴、大便秘结、燥热喘咳、痔疮出血等病证。
蒸过了之后，可以去掉一些寒性，味道更甜，更好消化，脾胃虚弱也能吃。
香油
在《本草纲目》中对香油也有详细的记载：
其性味甘、微寒、无毒，具有润燥通便、解毒、生肌等多种功效。
香油可以**肠燥便秘、蛔虫、食积腹痛、疮肿、溃疡、疥癣、皮肤皲裂等症状。
香油和香蕉都偏凉性，所以要蒸着吃，再加入一点性温的枸杞，能中和香油和香蕉的凉。
三者搭配在一起，有清、有润、有补。
做起来也很简单
食材：两根香蕉、3克枸杞、适量香油
做法：
1、香蕉切块
2、全部食材放入碗中上锅蒸15分钟就好了
蒸的时候要选用小火，不然香蕉容易不成形。煮出来的口感软软糯糯甜甜的，男女老少都适用。
（孕妈妈禁用）
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