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导语：刘柏龄，一位耄耋之年仍健康活力充沛的国医大师，他的养生之道给人们带来了无尽的启示和希望。通过恬淡虚无、饮食有节以及尽享天伦，刘柏龄展现了健康长寿的秘诀。

恬淡虚无 保持乐观：

刘柏龄认为，保持良好的心态是健康长寿的关键。他主张恬淡虚无的心境，通过正确对待自己、他人和社会来达到内心的平静与宁静。他深信“学医，要学好医才行，必须靠技术吃饭，要记住‘技术至上’”。他坚持淡泊名利，坦然做人，以此保持内心的乐观与豁达。

饮食有节 起居有常：

刘柏龄注重饮食和作息的规律。他每天早晨六点前起床，到户外进行太极拳和散步，既锻炼身体，又呼吸新鲜空气。他养成了每天读书的习惯，通过阅读洗涤灵魂，感受美好的人生。他注意调整作息时间，量力而行，尽量避免过度劳累。刘柏龄的饮食观点是适可而止，他每天适量食用煮烂的猪肉和鱼头，并搭配蔬菜和水果，保持健康的饮食习惯。

尽享天伦 其乐融融：

刘柏龄重视家庭和亲情，他每个周末和节假日都会与儿孙们聚在一起。他关心他们的工作、学习和家庭情况，并给予他们鼓励和指导。这种天伦之乐让他们倍感亲切和温暖。刘柏龄认为人到晚年不应闲着，而是应该积极参与社会活动，为人民、为社会做出有益的贡献。他坚持为社会做一些事情，让生活充实而有意义。

结语：刘柏龄的养生之道为我们提供了宝贵的经验和启示。通过恬淡虚无、饮食有节以及尽享天伦，我们可以拥有健康和长寿的生活。让我们学习刘柏龄的智慧，追求健康、平静和幸福的人生。