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中医预防保健技术之舌苔识肝火？

很多人动不动就会上火，可是却不知道火从哪里来，下火药吃了又吃，依然不见好转。

不急，今天中域教育小编就来和大家聊聊中医预防保健技术中如何通过舌苔识火，让大家如何识别心火、肺火、脾火、肝火。

中医认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾，舌的两边属肝、胆，

所以舌面具体部位的病变，也可在其他脏腑上考虑病因。总而言之，舌就是反映五脏六腑状况的一面镜子。

——心火

心火上来的时候除了舌头红、有血泡，或者疼以外，还会有什么症状呢？

还会有失眠，有的时候心烦，严重的人还容易忘事，还有就是口渴、大便干燥，如果出现了心火。

吃什么可以平心火

对于心的虚火，我们又该吃什么呢？对于虚火来讲，不能清热，也不能泄火。

不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。

应该补而不是泄，该怎么补呢？用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。

大家可能会问为什么用枸杞呢？枸杞不是补肾的吗？心的虚火有的时候是肾阴虚造成的，而枸杞正好滋补肾阴。

大家知道肾是主水的，肾水不足(肾阴不足)的时候水不够，心火就降不下来。水可以灭火，当我们诊治心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞。

舌两侧 红——肝火

除了两侧红，肝火还伴有失眠、头晕、耳聋耳鸣、性急易怒、舌苔黄而薄等症状。

吃什么可以去肝火

对于肝脏的虚火来讲，我们该吃点什么呢？还是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。

这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那个是清肝脏的实火的。

对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。

芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。

如果没有时间食疗，还想去掉火的话怎么办？那就吃杞菊地黄丸，这个在药店都有卖的。而对于肝脏实火则要吃龙胆泻肝丸。

全红——胃火

胃火的表现有：烦热胃痛、口渴而臭、牙痛、牙龈肿烂等。

除了这个以外，还有一个更大的特点，就是口中有异味——口臭。口臭的问题使很多人郁闷，医院的口腔科、耳鼻喉科都去检查了，可就是找不出原因来。

其实就是胃热的问题，胃有火了。

吃什么可以降胃火 推荐：清胃黄连丸

成分：地黄、黄连、连翘、桔梗、知母、牡丹皮、栀子、石膏、黄柏、玄参、天花粉、黄芩、赤芍。

功效：清胃火、清热、消肿。

适宜人群：适用于胃火或者内火比较重的人服用，对于口疮、牙龈肿痛、咽喉痛都有很好的效果，脾胃虚寒的人群就不适用了。

服药期间不宜同时服用滋补性中药，忌烟酒、饮食也不能辛辣、油腻。

舌前半部分红——肺火

脸上有疖子、鼻干、咽喉干痛、咳嗽胸痛、痰黄而黏、睡眠不好等都是肺火的表现。

银耳雪梨去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：银耳雪梨汤，银耳50克，雪梨两个，500毫升的水煮20分钟，加适量的冰糖即可。

上火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的调理方法才更有效果。

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