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有人说学习中医技术很难，学中医要学会调理阴阳，什么是阴，什么是阳，今天中域教育小编整理关于调理阴阳平衡的方法，大家一起来看看吧~

《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，其实说的就是阴阳。

人的一生离不开生、老、病、死。生是什么？生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。

老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减。病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解。

生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，

阴阳平衡才有了人，《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。人生天地间，天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡。

所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。

生命结束之后是个什么状态呢？就是阴阳分离了。在八宝山火葬场人们就能看到阴阳分离这种现象，

阳的能量化成几缕青烟飘向天空，阴的能量化为骨灰被埋在了地下，一个头顶蓝天脚踩黄土的人就这样从天地间消失了。

生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。

一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。

养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。

以下是关于调补阴阳的方法

中医养阴十六法

1、草药养阴：麦冬，沙参，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。

2、成药养阴：六味地黄丸、麦味地黄丸、养阴清肺丸等。

3、针灸养阴：太溪、照海、三阴交、肾俞等。

4、艾灸养阴：三阴交、肾俞、肝俞等。

5、饮食养阴：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，银耳等。

6、生活养阴：叩齿咽津，揉搓涌泉，取暖开空调多饮。

7、止损养阴：少嗑瓜子，少风吹日晒，戒烟，节制房事等。

8、增湿养阴：湿毛巾湿衣服晾在室内，室内放水盆，增湿器等。

9、药酒养阴：麦冬、百合、石斛、熟地黄、山茱萸等泡酒饮。

10、药茶养阴：百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等泡茶饮。

11、药膳养阴：银耳百合汤、枸杞炖甲鱼、黑芝麻油等。

12、治病养阴：糖尿病、甲亢、反复上火、更年期综合征等多养阴。

13、地域养阴：西北干燥容易伤阴，东南潮湿可减少水分蒸发护阴。

14、秋冬养阴：秋冬气候干燥，水分蒸发过多，应当养阴护阴藏精。

15、补液养阴：急性病脱水口干尿少，输液可迅速改善。

16、急下存阴：中医调理温病用通便退热来护阴，防止真阴亏损。

中医养阳十六法

1、草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、鹿茸、桂枝等。

2、成药补阳：金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。

3、针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。

4、艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。

5、饮食补阳：牛羊狗肉、葱姜、桂圆、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。

6、运动补阳：气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。

7、洗浴补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。

8、治病护阳：防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性腹泻等寒病。

9、防寒护阳：少贪生冷、个人防护、取暖防寒，减少阳气体亏损。

10、火炕补阳：坚持睡火炕，对虚寒体质、老年人有很好护阳作用。

11、药酒补阳：人参、肉苁蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可补阳。

12、药膳补阳：人参当归黄芪炖老母鸡、当归附子羊肉汤等。

13、药茶补阳：人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。

14、贴穴补阳：慢支肺俞三伏贴，前列腺炎白胡椒神阙贴，艾磁灸等。

15、拔罐补阳：大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。

16、春夏护阳：春夏阳在体表，内脏阳气不足，须防寒阳。

对于养生者来说，就是要经常检查自己体内有无阴阳偏盛偏衰的表现，一旦发现，就要立即采取措施，以使阴阳“以平为期”，

为了求得这种“暂时平衡状态”的生命的根本条件，保持人体阴阳的协调平衡就成为一个重要的养生法则，

无论精神、饮食、起居、运动的调摄，还是自我保健或药物的使用，都离不开阴阳协调平衡、“以平为期”的宗旨。

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