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午休时间，被同事的呼噜声震得一点睡意也没有！

工作了一天，好不容易回家享受床的拥抱，让身体和心灵都得到放松，躺下的那一瞬间，耳边震耳欲聋的呼噜声再次让你抓狂！

他睡得很香，在身边的你疯了。

很多人觉得打呼噜是因为睡得香，但其实打呼噜的影响很大！

打呼噜可不仅仅是影响身边人这么简单，还会影响自身缺氧，有人甚至出现短暂的呼吸暂停被憋醒！

很多男人觉得性欲下降是肾虚导致的，其实打呼噜也会影响性生活！

打呼噜真的是给了男人太多不该承受的苦恼。

性欲下降还能勉强做做样子稍微糊弄一下，万一真有一天萎了怎么办？！

想知道为什么，请继续往下看。

明代张景岳在《景岳全书》中提到“因喉痹而过于攻击致伤胃气者，有艰于食饮仓禀空虚亦伤胃气者，……以至声如鼾睡，痰如拽锯者。”

有些人是因为先天不足，比如下颌后缩、小颌畸形等原因，呼吸道不通畅造成的。

这些人可以经过口腔矫治器、手术调理，或是改变生活方式，调理打呼噜。

有些人是因为饮食、工作劳累过度、抽烟喝酒等各种各样的生活原因造成的打呼噜。

想要安安静静睡一觉，完全可以通过日常或饮食来调理的。

在这之前，首先要知道你是什么原因造成的打呼噜？

中医对打呼噜的辩证分为痰湿、痰热、血瘀、气滞四种。

知道你是因为什么原因打呼噜了，接下来就到了大家感兴趣的：打呼噜为什么会影响性功能？

文章开头就讲到打呼噜严重影响枕边人，但这并不代表打呼噜的人睡得比你好。

呼噜声大，多数因为体内痰湿较重。

“脾主运化”，脾胃将食物运化成营养物质滋养全身，代谢体内的水液，就好比一辆汽车，95汽油抗爆性更强，发动机能以适宜状态行驶；

脾胃虚了，不能运化食物、代谢水液，就会形成脂肪和痰湿。就像汽车加了劣质柴油杂质含量高，燃油滤清器堵塞，导致发动机无法正常工作。

当痰湿游走在体内，到了呼吸道就会影响呼吸道功能，阻碍人体呼吸，就会打呼噜。

还有些人，睡觉流口水，喜欢吐痰、感觉痰总是吐不干净，天天觉得身体很累，动一下都觉得累，更别说夫妻生活，肯定提不起兴趣。

想要改善这些症状，*简单的办法还是健脾胃！脾胃是后天之本，脾胃运化能力好了，身体自然就轻松多了。

今天给大家分享两款打呼噜的食疗，平日做饭经常吃，改善脾胃状态！

生活中怎么才能减轻打呼噜声音？

选择合适的枕头，太高的枕头会抬高颈部，阻碍呼吸道。睡觉姿势可以侧躺，这样能放开呼吸道。

适当减脂，自身脂肪过多也是诱发打呼噜的原因，适量运动，控制饮食，饮食清淡一点，或多吃蔬菜水果。

能不抽烟喝酒就不要抽烟喝酒，按时睡觉，保持充足睡眠，养成良好生活习惯。