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都说女人三十五岁是道坎，没想到这道坎的界碑竟刻在脸上。

一旦过了35岁，许多女性原本光滑白嫩的肌肤渐渐失去了往日的光彩，变得蜡黄而暗淡。

即使用了很多价格不菲的护肤品，但依旧难以掩盖岁月留下的痕迹，面对镜子中逐渐陌生的自己，心中难免涌起一阵无奈与惆怅。

其实，脸黄只是一个相，中医的智慧，就是通过这个相，看到问题的本质。

《黄帝内经》说，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，这里的阳明脉，就是胃脉。它是人体气血运行的重要通道。

中医认为，人的气色来自于五脏，是五脏六腑的外在表现。“脾属土”，土是黄色，皮肤发黄与脾胃功能的失调有着密不可分的关系。

女人到了35岁之后，由于胃经的衰退，消化吸收的能力不如从前，严重的痰湿、垃圾无法充分的代谢出去，浊气不能降下，反而上浮，上逆于头部和面部，颜面上的色泽就会变得暗沉。

一旦胃肠道的消化系统失衡，就会气血生成不足，无法滋养皮肤，就会导致面色枯黄，甚至长斑。

此外，脾主肌肉，脾胃亏虚还会导致脸部皮肤松弛，看上去整个人毫无精神。

另外，现代女性的肝脏，往往比身体更早进入"过劳时代"。现代的女性工作和生活压力大，既要貌美如花，又要赚钱养家，如果不能很好地排解情绪，长期处在焦虑、抑郁的情况下，就会导致肝气郁结。

肝就像一个血库，这个血库里藏满了血。这些血，在肝气的升发作用下，会升到脸部，滋润面部。肝气郁结会引起气血的瘀滞，表现在皮肤上就是脸色暗黄、不均匀，甚至形成一块块的色斑。

俗话说，一白遮百丑，那有没有什么变白的方法呢？

就变白这件事儿，在以白为美的中国几千年前就被老祖宗研究的明明白白，甚至形成了一套完整的美白体系。

早在东晋时期的《肘后备急方》中，就曾提及美白的方法。古代御医经过反复研究论证，拟了各式各样的美白方。从内服到外用，从药膳到面膜，应有尽有。这些方子不仅注重效果，更讲究安全性和持久性。

中医讲究以白养白，所以古代中医开出的无论是内服还是外用的方子，所用之物都多以白色为主，像白芷、白芨等，其中白茯苓和白附子则是核心中的核心，是*重要的美白药，常用于各种美白方中。

这里推荐几款可以快速去黄的中医美白面膜方子，直接去药房抓就可以，成本也非常低廉，用完后皮肤又白又滑，尽量在晚上使用，想变白的朋友可以一试。

三白面膜

材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。

美白紧致面膜

材料：白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1个，蒸馏水20毫升。

做法：将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠，加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，待敷料8分干时洗净。

美白祛斑面膜

材料：西洋参30克、玫瑰花15克、白芷30克、白茯苓30克、珍珠粉15克。

做法：将材料研成的极细粉末，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天。

此外，中医的美白更注重内外兼修，从根源上解决肌肤问题。美白不仅仅是表面的涂抹，更是对身体的全面调养。因此，食养在中医美白中占据着举足轻重的地位。推荐几款清肝泻火、调理气血的汤粥，让你的皮肤由内而外焕发光彩。

三白汤——美白淡斑

材料：白芍5g、白术5g、白茯苓5g，甘草3g

做法：将所有材料加500毫升的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用，也可直接代茶饮。

功效：方中白芍养血益阴，可以调理面色萎黄、色斑、无光泽；白术可健脾益气、燥湿利水、延缓衰老；白茯苓健脾利湿、养心安神、袪斑增白。三白汤从调和气血、调理五脏功能入手，从而达到美白乃至祛斑的效果。

薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，*加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜，消除色斑。

真正的抗衰不是与地心引力对抗，而是学会聆听身体的语言；

不是用化学制剂掩盖岁月痕迹，而是重建内在的生态平衡。

希望大家通过中医的方法，不仅能够改善肌肤的状态，还能调理身体，达到真正的健康美！