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“呃，呃，...我真的不...呃...想再打嗝了”...

中午吃完饭，就听见朋友不断地打嗝声。

“喝点水压一压”，“憋气，一会就好了”，“一会我吓你，给你吓回去就好了”

...

结果一天过去，尝试了很多方法还是止不住打嗝。

频繁打嗝让朋友直呼胸部和膈肌区疼死了！

打嗝是一个很常见的生理现象，但发作起来真的让人很尴尬。

打嗝的毛病虽然小，但也需要及时干预，今天小编带大家从中医的角度聊一聊打嗝。

《黄帝内经》称打嗝为“哕”，“胃气上逆动隔，以气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，难以自制”。

其实就是，你的胃里突然进了一团气，在胸腔停留住，上不来，也下不去，找不到出口，身体察觉到胸腔不舒服，就会让你通过打嗝的方式从上面排出去。

讲到这里，大家首先要知道的是打嗝是怎么造成的。

引起打嗝的病因主要有两类：

比如吃饭过多或者喝水过快，同时吞进了很多空气，空气进入胃部之后，胃部的压力增加，引起了打嗝。

生理性打嗝只需要调整饮食方式，平时吃饭慢一点，小口吃，尽量避免空气进入到胃里就可以避免打嗝。

中医临床常见证型分为

胃中寒冷

打嗝声音沉缓有力，遇热症状减轻，遇冷症状加重。

胃火上逆

打嗝声音洪亮，一直持续，伴有口臭、面红，容易便秘。

气机郁滞

打嗝声音不断，情绪越不好，打嗝症状越容易加重，容易腹胀、胸闷。

脾肾阳虚

打嗝声音小，面色苍白，手脚冰凉，腰膝酸软无力。

胃阴不足

打嗝声音急促，连续不断，容易口干舌燥。

大家可以对应自己的症状尝试以下食疗方子，很多人用过之后都反馈说不错。

明代医书《摘元方》中讲，胃中寒冷可用丁香姜糖。

材料：

丁香5g、生姜30g、白砂糖250g。

做法：

将白砂糖放入锅中，加少许水，小火煎熬到粘稠；

加入生姜碎末、丁香粉，搅拌均匀；

继续煎熬，用筷子挑起成丝，不粘手，停火；

找个瓷盘表面涂上食用油，将糖倒进去，冷了之后切开即可。

功效：

温中散寒、理气。

胃火上逆造成的打嗝，可以喝白扁豆粥。

材料：

白扁豆60g、粳米100g

做法：

将白扁豆和粳米洗净放入锅中；

加入适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥即可。

功效：

消化不良、食欲不振、利湿。

气机郁滞主要食疗方子以理气解郁为主。

陈皮瘦肉粥

材料：

陈皮9g、墨鱼骨12g、瘦肉50g、白米适量。

做法：

瘦肉洗净切片备用，将白米淘净，放入锅中；

加入陈皮、墨鱼骨一起煮粥；

煮熟后去掉墨鱼骨、陈皮；

加入瘦肉片煮熟；

根据口味适量加盐即可。

功效：

理气健脾、益气养血、燥湿化痰。

脾胃阳虚引起的打嗝，主要以温补脾胃为主。

小编给大家推荐一款非常简单的韭汁牛乳饮。

材料：

韭菜汁60g、牛乳250g、生姜汁15g。

做法：

将韭菜汁、牛乳、生姜汁一起倒入锅里煮开温服即可。

功效：

反胃噎嗝、肠燥便秘。

胃阴不足引起的打嗝，主要以和胃降逆、滋阴养胃为主。

这款山药玉竹白鸽汤是不错的选择。

材料：

白鸽1只、山药15g、玉竹15g、麦门冬15g。

做法：

将白鸽切小块，和山药、玉竹、麦门冬一同放入锅里；

加入适量净水，煮熟即可。

功效：

滋阴壮阳、养血补气、清热解毒。

在这里小编要提醒一句，打嗝持续超过48小时一定要及时到医院就诊！