中医说，春季咳嗽应该提高肺动力！
一到春天，好多人开始咳嗽，嗓子不舒服，以至于吃点重口味的美食，喉咙就疼痛难忍！
一般这个时候会有人说“你这是吃上火了”。
但是平日嗓子一样也是不舒服，嗓子痒，经常咳嗽，伴随声音嘶哑，还有些人鼻子也容易出现不适！
自己难受不说，身边的人也跟着遭罪！
很多人认为，这只是换季常有的情况，换完季就好了。
其实平日多注意的话，大家会发现，只要是呼吸道感染的症状，大多数都发生在春季。
这是因为“倒春寒”非常容易伤肺气。
肺在胸腔中央，是身体所有脏腑的保护伞。
事实上，我们的肺很娇弱，是*容易受到外来有害物质的入侵的脏腑。
《黄帝内经》中讲：肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。
就像春季的过敏，是吸入花粉、粉尘造成的。
吸烟也非常容易造成肺部疾病。
春季“倒春寒”温差相差太大，病毒风邪经过一呼一吸间非常容易入侵肺部，也就让肺生了病。
想要保护肺首先要多开窗通风，因为在密闭的空间里很容易滋生细菌。
我们在开窗的同时一定要注意好保暖措施，可以中午温度转暖的时候将窗户打开。
还可以去郊外踏青，多呼吸新鲜空气，能够清理体内的不良刺激因素。
前两天我去踏青的时候，还看到大街上乱穿衣服的人：
穿羽绒服的、穿毛衣的，甚至还有穿短袖的。
“春捂秋冻”，春季的保暖还是很重要的，春季风大，就算温度达到十几度，风一吹，冷气还是会跟着来。
所以，除了在外部增加保护的同时，更重要的是从内部保养我们的肺：
平日生活中不妨巧用食疗养生，让肺部慢慢恢复活力。
今天小编给大家推荐几款润肺、清肺、增强肺功能的食疗方子：
百合杏仁粥
材料：
百合30g、杏仁10g、粳米100g。
做法：
百合和杏仁分别洗净；
杏仁去皮，与粳米一起入锅，加水煮粥；
粥煮至烂熟时，加入百合，再煮10分钟即可。
功效：
百合和杏仁都具有润肺的作用，可以帮助清理肺部的毒素，增强肺功能。
蜂蜜萝卜饮
材料：
白萝卜1个、蜂蜜适量。
做法：
白萝卜切段，煮水至沸腾；
水温后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：
白萝卜有利于清热解毒，蜂蜜则可以润肺止咳，常喝有助于改善肺部环境。
除了上文给大家讲的这么多保护肺的方法和措施，还要注意以下几点：
公共场合戴好口罩，多洗手，勤通风；
多锻炼身体，可以选择散步、太极等，身体条件好的可以跑步、游泳、骑自行车；
作息规律，不要熬夜，早睡早起；
保持良好的饮食习惯。
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