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舌诊是一种通过观察舌象来诊断疾病的方法，可及早的发现身体的异常情况，达到未病先防的目的。舌头的颜色、大小、胖瘦等可以反映身体的健康状况。舌分上下面，舌头的上面称“舌背”下面称“舌底”。舌背有舌尖、舌中、舌根、舌边。舌底有舌系带，舌系带两侧的锯齿状小皱襞称伞襞，淡紫色的舌下静脉简称“舌脉”。

舌尖对应的是心肺；舌中对应的是脾胃(现代医学的消化系统等)；舌边对应的是肝胆；舌根对应的肾(中医的肾是对整个内分泌和生殖系统及部分骨骼系统)。

舌诊需要看什么？

1、舌的颜色：舌头在正常情况下是淡红色的，气血不足，颜色就会变白、变浅;上火时就会变红变深，病情较重时会出现紫色、青色等。

2、舌的形状：正常的大小适中，厚薄适度，灵活有力，生病时会变胖变大，舌边有齿痕，舌面有斑点瘀点，出现裂纹等;

3、舌的灵活度：生病时舌头会变得迟钝，有时会不自主的颤抖，出现口齿不清等;

4、舌下脉络：正常舌下两条静脉隐约可见，或看不出来，身体有瘀或气血不畅时舌下青筋非常明显。

舌诊以望诊为主，如望舌体、望舌苔、望舌脉。舌诊以早晨为宜，光线要明亮。

望舌苔如何“望”？

舌苔，是指散布于舌面上的一层苔状物。正常的舌苔一般色白而均匀，干湿适中，舌面的中部和根部稍厚，其余微薄。舌苔是脾胃之气上熏凝聚所致，是消化机能状况、胃气盛衰的重要标志。

1、白苔，有厚薄之分，多表示表证、寒症，多见于外感风寒、风湿等病位在表之证以及阳虚內寒之证。

2、黄苔，根据苔黄的程度，有淡黄、深黄和焦黄的不同，还有厚薄、润燥、腐腻等苔质方面的变化一般提示里证、实证、热证，在脾胃热病中较为常见。

3、灰苔，一般主里证，有寒热之分，常见于里热证或寒湿证，大多出现在慢性病或者病程较长的患者中，如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等患者常出现此种舌象。

4、黑苔，一般由焦黄苔或灰苔转化而成，常出现在疾病的严重阶段，属里证、*。

 舌苔薄，又称“见底”主胃阳不足、肾阴虚。

自测你的舌苔属于哪一种？

1、舌胖大，暗淡有瘀点——气虚血瘀

此舌象往往会出现乏力、疲劳、怕冷、腹胀、不思饮食等症状;

2、齿痕胖淡舌，白苔——脾胃虚弱

多见于亚健康人群，可见消化不良、完谷不化、腹胀腹泻、疲倦、四肢乏力、大便不成形等。

3、胖淡舌，舌体较嫩——脾肾亏虚

表现形寒肢冷、腰腿酸软、头昏眼花、气短乏力、便溏等。

4、舌色鲜红，苔少——阴虚火旺

大多表现心悸不安、烦躁、失眠、头晕目眩、耳鸣、口千舌燥等。

5、舌体胖大，舌苔厚腻、齿痕明显——湿气重有瘀热

可见面垢油光，易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅、小便短黄。

6、舌色暗，舌中舌苔灰黄腻——久积痰湿

胃肠积滞日久，食积与痰湿互相纠结，日久化热而成。表现为不思饮食、口臭等。

7、舌色青紫，舌尖有瘀斑

患者表现胁肋疼痛、面色萎黄而暗、倦怠乏力、脘腹胀满、胸闷、心悸、失眠、腹痛等。