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气血不仅影响着我们的能量，更是检查身体健康的标准！

气血不足可从哪些方面检测呢？大家可以参考下图：

那么，气血不足的人，应该怎么“补”？

倪海厦曾经公开过一个调养气血的食物——甘蔗。

古人发现甘蔗的作用还不仅是养心养血，说它还能“利咽候，强筋胃，息风养血，大补脾阴”。

【归经】肺；脾；胃经

【功能】清热生津；润燥和中；解毒。

【主治】主烦热；消渴；呕哕反胃；虚热咳嗽；大便燥结；痈疽疮肿

古人就认为甘蔗堪比“复脉汤”。

复脉汤，是一个中医经典方，用来调理气血不足、心脉失养、心律不齐、心悸心慌、口干舌燥。

“复脉”，意思是使失去之脉复来，可见这方子对心脏的功效有多好。

很多明星、中医冬天之后都会喝的甘蔗水，补气养血、能生津润燥、养咽喉。

甘蔗怎么食用能够发挥*的滋补效果呢？小编咨询了老中医给大家找到了一个强补气血的食疗方，越喝越丰盈、越用越漂亮！

甘蔗桂圆红枣水

吃甘蔗的注意事项

糖分控制 ：甘蔗本身糖分较高，煮水时若加入其他甜味食材（如冰糖），要注意适量，尤其是需要控制糖分的人群。

适量饮用：甘蔗煮水性凉，寒性体质的人应注意避免过量，尤其是在寒冷季节，避免体内寒气过重。

注：内容仅供参考，所涉及的食疗方子仅做分享，不作为医疗建议或指引哦。每个人的身体情况不同，存在个人差异，身体不适还是要及时线下就医。