尿频、尿急、尿痛，一招解决！男女老少皆可用（附老中医秘方）
日期：2025-02-17
来源：中域教育
阅读：630
“一夜跑五六次厕所，根本睡不好！”
“出门就怕找不到卫生间，都不敢走远！”
“跟朋友下棋，几分钟我就得去一趟，思路全没了，都笑我说战斗力不行了”
这些困扰，是不是听起来很熟悉？
当肾气充足时，肾的封藏功能正常，膀胱开合有度，尿液得以正常储存与排泄；
反之，一旦肾气亏虚，就如同堤坝出现漏洞，膀胱失约，尿频、尿急等问题便会接踵而至。
山 药 粥
材料：山药100克，大米50克。
做法：将山药洗净去皮，切成小块；大米淘洗干净。把两者一同放入锅中，加适量清水，煮至粥熟烂即可。
功效：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。
《本草纲目》中记载，山药能 “益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛” 。它能够通过滋养脾肾，增强人体的运化与固摄功能，让肾脏重新充满活力，从而有效改善小便异常。
芡 实 核 桃 红 枣 粥
羊 肉 炖 益 智 仁
材料：羊肉200克，益智仁10克，生姜3片，葱段适量。
做法：羊肉洗净切块，焯水去腥；益智仁洗净。将羊肉、益智仁、生姜、葱段放入炖盅，加适量清水，隔水炖煮 2 - 3 小时，调味即可。
功效：羊肉性温，能补肾助阳，为肾阳不足的身体带来温暖与活力；
益智仁暖肾固精缩尿，精准地针对尿频、尿急问题发挥作用。
此汤对肾阳不足所致的尿频、尿急有很好的调理效果，让老年人在寒冷的季节里也能感受到身体的温暖与舒适。
不过，食疗只能起到辅助调理作用，若症状严重，还需及时就医。
上一篇：
中老年春季养生指南：眼睛干、腿抽筋、
下一篇：
春季养肝黄金期：失眠多梦、疲惫乏力？
免责声明：
1. 文章来源中标注带“中域教育”字样的版权归中域所有，如需转载请联系我们获得授权；
2. 转载文章已标明其真实来源，如涉及版权和其他问题，请联系我们删除。
